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酵素ダイエットとリバウンドの関係!

酵素ダイエットに関わらず、その『やり方』によってはリバウンドしてしまうことも・・・

管理人のダイエットの『やり方』ならリバウンドしないのですが・・・
まず、酵素ダイエットはリバウンドしにくいダイエット方法との評価がありますが、管理人的にはそれは間違っていると思っています。確かに酵素ドリンクを飲み続けていれば、そんなに太ることは無いかもしれませんが・・・それでも色んな方の酵素ダイエットの体験談を見ると『リバウンドした!』というコメントが多いわけです!

例えば管理人の場合、なるべく毎日ジョギングをするようにしており、月に1回程度の割合でデトックスと内蔵機能を整える調整もかねて週末3日間のプチ断食をしています。3日間のプチ断食といっても、実際に断食するのは、2日目の1日だけです。2日目の朝昼夕の食事を酵素ドリンクに置き換えているわけです。だいたい、1回のプチ断食で1~2キロ程度体重が落ちます。ただ、毎日運動していると自分の適正体重というのができあがってくるため、プチ断食で一時的に体重が落ちても、1ヶ月もすると元に戻っていることが多いです。

これもリバウンドしたことになるのですが、基礎代謝アップをしていない方がダイエットを止めてリバウンドするのとは中身が違うとも思っています。すでに太りにくい体質に改善されつつあるからです。酵素ダイエットだけではありませんが、痩せた体重を維持するには、基礎代謝アップが欠かせないことは、ダイエットをする上で理解しておきたいところです。


基礎代謝アップにジョギングを! 酵素ドリンクやダイエット食品でリバウンドしない方法!
酵素ドリンクや他のダイエット食品でも、それを止めてしまえばリバウンドしてしまうケースがあります。これは、基礎代謝が低いために、痩せた体重を維持できないのです。そこでリバウンドさせないダイエット方法を実践するなら、基礎代謝をアップさせればいいだけです。運動やエクササイズなどをして適度な筋肉をつけることです。すると痩せた体重を維持しやすくなります。そもそもリバウンドする一番の原因は、食事量が増えることですが、これは本質的な原因ではありません!リバウンドする本質は、基礎代謝が低いために『太りやすい(痩せにくい)』体質なためです。だから、せっかく落とした体重を維持することができず、元に戻るわけです。

そこで落とした体重を維持するために必要なことが基礎代謝アップなのです。ジョギングやウォーキング、ヨガやストレッチなどです!ダイエット食品と毎日の適度な運動を組み合わせると、面白いように痩せ、さらに痩せた体重を維持しやすくなります。太りにくい体質に改善されているためです。

酵素ダイエットで成功して、継続的に痩せた体重を維持している方は、みなさん適度な運動をしています。逆にリバウンドする方は、適度な運動をしていない方が多いのです。『太りやすい体質』の改善は、運動と組み合わせることで『痩せやすい体質』に変化していきます。そこで低カロリーながら高い栄養素を誇る酵素ダイエットや他のダイエット食品が人気なのです。せっかくなら、効果的に痩せるダイエットを目指してみませんか!

酵素ドリンクでリバウンドさせたくないなら、基礎代謝アップ(運動やエクササイズなど)を忘れずに!